Som tiden flyr avsted med oss! Det kan vi snakke om en annen gang forresten. Det jeg skulle frem til er at snart er det sommer og på dette bildet synes jeg at jeg ser både sterk & sunn ut. I de to siste årene har jeg värt altfor opptatt av å väre tynn , men tynn er ikke synonymt med sunn. SÅ nå skal dette väre inspirasjonsbildet mitt også skal jeg spise masse, deilig sunn mat.
Dette har jeg spist / drukket idag. 3 stk espresso, en tallerken gröt med frosne bringebär, en halv grapefrukt og et glass med grapefrukt juice med isbiter. ( samt e cola light boks,, en uvane jeg iherdig forsöker å slutte med..,,)
Til middag blir det lax, grönnsaker (gulerot, brokkoli) og litt poteter. Karbohydrater er viktig når man trener, selvom det har fått etter min mening et litt dårlig rykte den seneste tiden. För itiden var det jo det man spiste, poteter, bröd, ris osv. SÅ kutt ikke ut disse viktige karbohydratene om du trener mye, kroppen trenger dem!
PS: nå må jeg konsentrere meg om det jeg skal.ds!
No comments:
Post a Comment